Paola Larrauri
¿Alguna vez te has despertado de repente y, acto seguido, percatado de que eres incapaz de moverte? A este fenómeno se le denomina parálisis del sueño o kanashibari (en la cultura japonesa), trastorno que se desencadena durante la transición del sueño y la vigilia, donde el movimiento muscular voluntario está inhibido a pesar de estar prácticamente despierto. Ello sucede por un desbalance en el estado REM*: el cerebro continúa 'dormido' y mantiene los músculos inmóviles para evitar representar los sueños y lesionarnos en el intento. No obstante, el estado de consciencia del entorno es pleno (visión y respiración). Este cuadro se acompaña de una sensación de angustia y hasta desesperación por diversas alucinaciones auditivas y visuales muy "reales" (presencia de un intruso, presión en el pecho o sensación de levitar), cuyas causas se atribuyen al cansancio y estrés. ¿La solución?, mejorar las condiciones de descanso. Una vez culminado el trance luego de ese esfuerzo descomunal para moverse un poco, se recomienda continuar el movimiento para distenderse.
*Estado REM: fase del sueño caracterizado por una gran actividad cerebral, donde soñamos y permanecemos inmóviles. Siglas que hacen referencia a movimiento ocular rápido (rapid eye movement).
*Estado REM: fase del sueño caracterizado por una gran actividad cerebral, donde soñamos y permanecemos inmóviles. Siglas que hacen referencia a movimiento ocular rápido (rapid eye movement).